2020 ist ein Schaltjahr und damit bekommen wir einen Tag geschenkt. Der 29. Februar fällt zudem auf einen Samstag. Wenn das kein Grund zur Freude ist.
Ich selbst werde diesen Tag mit etwas verbringen, was mein Herz berührt und mich mit Sinn erfüllt: die PurposeCoach Fortbildung.
Ein geschenkter Tag
Dich möchte ich bestärken diesen 29. Februar ganz nach deinen Vorstellungen von einem großartigen Tag zu gestalten. Eventuell hast du die Übung zum idealen Tag bereits gemacht, dann schau‘ dir deine Bilder oder Notizen dazu nochmal an. Ansonsten nutze doch diese Woche dafür, um dich auf deinen geschenkten Tag einzustimmen.
Visualisiere deinen idealen Tag von morgens bis abends in allen Facetten. Spüre rein, welche Gefühle die Bilder und Gedanken an diesen wundervollen Tag in dir auslösen.
Lade dir diese Gefühle in deinen geschenkten Tag ein. Widme ihn in liebevoller Selbstfürsorge deinen Bedürfnissen. Das muss nicht heißen, dass du dich an diesem Tag nur um dich selbst drehst. Vielleicht hast du das Bedürfnis nach Austausch und möchtest deine Freunde treffen. Vielleicht möchtest du deine Kreativität mal wieder ausleben und etwas erschaffen, gestalten, entwerfen oder schreiben. Vielleicht spürst du nach dem Winter auch den Drang nach Bewegung und willst eine Runde sporteln oder wandern gehen. Vielleicht ist dir auch nach Ruhe und Nichtstun als Ausgleich zum stressigen Alltag.
Überlege, welche Aktivitäten zu den Gefühlen beitragen, die du dir an deinem geschenkten Tag wünschst. Gönne dir Muße, freie Zeit ganz in deinem Sinne. Die Balance von Anspannung und Entspannung in unserem Alltag ist es, die uns in unsere Mitte bringt.
Mini-Auszeit für dich
Womöglich schüttelst du jetzt innerlich den Kopf, weil auch dein Samstag vollgepackt ist mit Alltagsverpflichtungen oder du auf Arbeit bist. Überlege einmal zu was du an diesem Tag Nein sagen kannst, um dir eine Mini-Auszeit für dich selbst zu verschaffen. Selbst wenn es nur eine halbe Stunde ist, nimm’ dir an diesem geschenkten Tag Zeit für dich.
Unter dem Hashtag #eingeschenktertag findest du weitere Inspirationen.
Angenommen, du würdest jeden Tag in deinem Leben als ein Geschenk betrachten, nicht als selbstverständlich, was würde das verändern?
Ich wünsche dir, dass ein geschenkter Tag dein Leben inspiriert,
Katja
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Los geht’s …