Neulich stand ich am Bahnhof. Der Zug fuhr ein und ich beobachtete, wie Menschen in den Zug strömten: jede Person für sich, aber alle miteinander Teil eines größeren Stroms. Einer… Weiterlesen
Die zwei Flügel der Freiheit: Achtsamkeit und Mitgefühl
Schlagwort: Mitgefühl
Unsichtbare Böden. Das Rad der Macht und Privilegien
Es gibt Dinge, die uns durchs Leben tragen– wie ein unsichtbarer Boden unter unseren Füßen. Privilegien sind solche unsichtbaren Böden. Sie wirken still, wie ein Rückenwind, den man oft erst… Weiterlesen
Die Hoffnung. Eine inspirierende Botschaft von Jane Goodall
In einer Welt, die von multiplen Krisen und oftmals negativen Schlagzeilen geprägt ist, ist es wesentlich, Gründe zur Hoffnung zu erkennen. Eine Person, die mich dabei besonders inspiriert, ist Jane… Weiterlesen
Kultiviere Dein Mitgefühl statt andere zu bewerten
Natürlich ertappe ich mich selbst regelmäßig dabei. Nahezu automatisiert bewerten wir andere Menschen und vergleichen uns mit ihnen. Jahrelang wurden wir darauf konditioniert … Allerdings ist es aus verschiedenen Gründen… Weiterlesen
Wie begegnen wir Ungewissheit?
Wir leben in Zeiten einer allumfassenden Veränderung. Wandel ist “normal” und wird es bleiben. Im Grunde ist das unsere Natur. Die Natur ist Tag für Tag im Wandel. Sie ist… Weiterlesen
Das Dāna-Prinzip des Buddhismus. Mein 300. Montags-Impuls
Heute schreibe ich meinen 300. Montags-Impuls. Ein Moment, der mich mit sonniger Freude und tiefer Dankbarkeit erfüllt. Ein Moment, der mich zum Innehalten und Feiern einlädt. Ein Moment, der mich… Weiterlesen
Wahrhaftigkeit. Meine Intention für 2021
Ich hoffe du hattest einen ruhigen Jahresausklang nach dem verrückten 2020 und einen guten Start in das Jahr 2021. Mögest du vertrauensvoll in diese neue Zeit hinein wachsen, verbunden mit… Weiterlesen
Ärger loslassen. Mensch ärgere dich nicht!
Ärgerst Du Dich häufig über das Verhalten anderer Menschen? Gibt es alltägliche Situationen, die dich immer wieder aufregen? Tatsächlich ist es weniger das Verhalten anderer, das uns verärgert oder die… Weiterlesen
Der Fluss des Lebens. Eine Übung für mehr Vertrauen und Verbundenheit
Seit kurzem bin ich Mitglied des Steuerungskreises im The People Network gemeinsam mit vier weiteren Kolleg*innen. Zum Auftakt unserer Zusammenarbeit haben wir uns Zeit genommen, um uns besser kennen- und… Weiterlesen
Selbstmitgefühl. Bist du dir selbst Freund oder Feind?
Versetze dich einmal zurück in eine der folgenden Situationen: Du hast einen Fehler gemacht. Etwas ist nicht so gelaufen, wie du es dir gewünscht hast. Du wirst kritisiert. Du konntest… Weiterlesen