Montagmorgen. Stimmungsbarometer: Gute Laune? Wie geht es dir gerade? Halte mal einen Moment inne. Spüre in dich hinein. Welche Gefühle und Empfindungen bewegen dich gerade? Wie ist deine Laune? Bist du… Weiterlesen
Gute Laune auf Knopfdruck!?
Kategorie: Mindset
Digitale Achtsamkeit. Finde deine digitale Wohlfühl-Balance
Wir sind digital. Mit der fortschreitenden Digitalisierung unserer Lebens- und Arbeitswelt können wir kaum mehr auf digitale Geräte verzichten. Das Smartphone begleitet uns auf Schritt und Tritt – wie unser… Weiterlesen
Wie du Schritt für Schritt deine Komfortzone ausdehnst …
Wenn wir unsere Komfortzone verlassen … … unseren Horizont erweitern … … etwas Neues lernen oder ausprobieren … … eine neue, unvertraute Aufgabe bewältigen … … unbekanntes Terrain betreten … … neue… Weiterlesen
Mitgefühl. Gehe in den Schuhen des anderen …
Eine indianische Weisheit besagt: „Gehe hundert Schritte in den Schuhen eines anderen, wenn du ihn verstehen willst.“ Wir Menschen neigen schnell dazu, das Verhalten anderer zu verurteilen. Dabei nehmen wir uns selten… Weiterlesen
Der perfekte Zeitpunkt? Ich bin zu jung … ich bin zu alt
Als ich mit der Selbstständigkeit als Coach liebäugelte, war ich 28. Zwischen all den Zweifeln, die mit so einem Schritt verbunden sind, war einer besonders laut: Ich bin zu jung… Weiterlesen
Konstruktiver Journalismus und die Geschichte der zwei Wölfe
Dies ist eine kurze Geschichte über einen Kampf, der in jedem von uns stattfindet und wie wir diesen mit unserem Medienkonsum beeinflussen: Metapher: Die zwei Wölfe Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt… Weiterlesen
Perfektionismus oder Fortschritt!?
Beantworte die folgenden Fragen mit Ja oder Nein, ohne lang darüber nachzudenken: Stellst du sehr hohe Anforderungen an dich und/oder deine Mitmenschen? Fällt es dir schwer deine Pläne flexibel anzupassen,… Weiterlesen
Fehlende Motivation? Deine tägliche „Dusche“ für mehr Antrieb
Die meisten Menschen sehnen sich danach, morgens motiviert auszustehen. Voller Energie und Vorfreude in den Tag zu starten. Motivation Motivation ist Emotion. Ausgelöst durch ein Motiv. Eine innere Kraft, die… Weiterlesen
Mehr Leichtigkeit im (Job-) Alltag. Akzeptiere die Schwerkraft
Wir alle haben Probleme. Die einen im Job, die anderen in ihren Beziehungen oder mit der Gesundheit, den Finanzen, der Familie, sich selbst … In manchen Zeiten haben wir mehr Baustellen,… Weiterlesen
Improvisieren im Alltag: YES, AND …!
„Erwarte das Unerwartete“ lautet der Slogan des Improvisations-Theaters. Die Szene entwickelt sich im Moment. Wohin ein Anfangs-Impuls führt ist für die Akteure und Zuschauer gleichermaßen ungewiss und oft mit überraschenden Wendungen verbunden.… Weiterlesen